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飲み物だけダイエットは、食べ物を食べないのでダイエット効果も抜群です。 元々の体重などで変わるので個人差もありますが、だいたい 1日1キロのペースで体重が落ちていきます。 飲み物だけで過ごした場合、3日で3キロ、5日で5キロ体重を減らすこと ダイエット中は何を飲んでいる？ ダイエット中でも欠かせない水分補給ですが、いつもどんな飲み物をチョイスしていますか？ お水、お茶、ジュース、コーヒーなど、好きな飲み物を好きなだけ飲んでいる方がほとんどだと思います。 ダイエット中、食べ物は気にしていても、飲み物に 内臓脂肪をすっきりさせるにはプチ断食が効果的です。 断食といっても何も食べてはいけないわけではなく、最低限の栄養は取ります。 この記事では、プチ断食中の食事の考え方や回復食メニューについて解説していきます。 食事は基本『ドリンク』のみ プチ断食(ファスティング)は、 痩せたければ 日中の飲み物は水だけにするべし 水分補給に美味しさを求めるな これは作業だ いつもマイナーチェンジ ダイエット 飲み物だけ